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La Meditazione Trascendentale si basa sulla scoperta che “la meditazione”, come viene intesa oggi, non ha ormai più nulla a che fare con la meditazione vera e propria che veniva praticata in passato. Perché è andata perduta la conoscenza della tecnica corretta del lasciare che la mente trascenda in modo naturale e senza sforzo e si è cominciato a forzare la mente e a controllarla con varie forme di concentrazione, basate su un suono, sulla respirazione o “sul cercare di essere consapevoli del momento presente”.
La Meditazione Trascendentale si basa sulla premessa opposta: che per la mente la Trascendenza è l’esperienza più piacevole che vi possa essere e che la mente non vuole altro che avere questa esperienza. Non occorre quindi forzare o controllare la mente, ma solo metterla nella direzione giusta e poi lasciarla andare da sé in quello stato, mediante un processo completamente naturale e senza sforzo.
Tutto ciò non solo è molto più facile da imparare e più piacevole da praticare, ma sembra essere anche molto più efficace del cercare di controllare la mente.
Più di 10 studi indipendenti condotti negli ultimi 40 anni hanno dimostrato che il processo naturale della Meditazione Trascendentale risulta essere da due a quattro volte più efficace di qualsiasi altra tecnica che sia mai stata studiata scientificamente.

Quindi, chi ha già provato una qualche altra tecnica di meditazione, arrivando alla conclusione che non sembrava funzionare, dovrebbe ricercare il motivo di ciò non nel fatto che egli “non sia bravo a meditare”, ma semplicemente che non ha avuto a disposizione la tecnica giusta. Perchè una volta correttamente istruito, chiunque sia in grado di pensare un pensiero può, attraverso la pratica della MT, avere l’esperienza del trascendere.

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* Disconoscimento: non si dovrebbe mai interrompere un trattamento convenzionale senza consultare il proprio medico. Inoltre, nessun risultato può essere garantito i singoli risultati possono variare. Ad esempio, la regolarità nella pratica della MT, dopo aver frequentato il corso di apprendimento, influenza gli effetti.

© Associazione Meditazione Trascendentale Maharishi. Per questo sito: segreteria@mvu.it

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